praisess100 님의 블로그

1. 40대, 나만의 취미 필요성정신없이 앞만 보고 달려오다 문득 숨이 턱 막히는 순간, 40대는 바로 그런 시기일 수 있습니다. 직장에서는 중추적인 역할을 맡아 책임감이 무겁고, 가정에서는 자녀 양육과 부모님 부양 등 다양한 역할을 감당해야 합니다. 마치 쉴 새 없이 돌아가는 톱니바퀴처럼, 숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에서 정작 '나'를 위한 시간은 얼마나 될까요? 어깨를 짓누르는 책임감과 스트레스 속에서 자신을 잃어버린 것 같은 기분이 들 때, 우리에게는 삶의 활력을 되찾고 마음의 균형을 잡아줄 '쉼표'가 절실히 필요합니다. 만병의 근원이라 불리는 스트레스는 40대의 정신 건강과 신체 건강 모두에 부정적인 영향을 미칩니다. 지속적인 스트레스는 불안감, 우울증, 번아웃을 유발할 수 있으며, 면역력 저하,..