40대 스트레스 ,번아웃 자가 진단과 증상, 예방 및 대처법

1. 40대의 어깨를 누르는 스트레스40대는 흔히 인생의 황금기라고 불리지만, 동시에 직장과 가정 양쪽에서 가장 많은 역할과 책임을 감당해야 하는 시기이기도 하다. 어깨를 짓누르는 스트레스의 무게 또한 만만치 않은 것이 현실이다. 직장에서는 중간 관리자로서의 역할과 성과에 대한 압박감, 빠르게 변화하는 업무 환경에 대한 적응, 그리고 때로는 고용 불안감까지 느끼게 된다. 위로는 상사를 모시고 아래로는 후배들을 이끌어야 하는 위치에서 인간관계 또한 중요한 스트레스 요인이 되기도 한다. 젊은 세대의 치고 올라오는 속도에 뒤처지지 않을까 하는 불안감, 혹은 리더로서의 자질에 대한 고민도 끊이지 않는다. 가정으로 돌아오면 상황은 또 다르다. 자녀 양육과 교육 문제, 특히 사춘기 자녀와의 갈등은 많은 부모에게 큰..
40대 건강한 삶 2025. 5. 7. 12:06
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