40대 디지털 디톡스: 스마트폰 잠시 안녕, 내 삶은 여유롭게 ON!

하나. 40대, 혹시 ‘디지털 좀비’가 되어가고 있진 않으신가요?언제부터였을까요? 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 스마트폰을 찾고, 잠들기 직전까지 손에서 놓지 못하는 삶이 당연하게 된 것이 말입니다. 40대는 그 누구보다 바쁘고, 또 많은 정보를 다루며 살아갑니다. 스마트폰은 분명 업무 효율을 높이고, 세상과 소통하는 편리한 도구임에는 틀림없습니다. 하지만 때로는 이 작은 화면 속에 너무 많은 것을 빼앗기고 있지는 않은지 돌아볼 필요가 있습니다. 끝없이 울리는 알림, 자극적인 뉴스와 광고, 비교를 부추기는 SNS 피드 속에서 우리는 정신적인 소모와 피로감을 느끼고, 정작 중요한 가치들을 놓치며 살아가고 있을지도 모릅니다. 혹시 식사 중에도, 가족과의 대화 중에도 무심코 스마트폰을 만지작거리고 있지는 않으신..
40대 건강한 삶 2025. 5. 21. 09:19
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