40대 허리 통증 : 디스크·좌골신경통, '셀프 재활'로 일상 회복!

본 정보는 일반적인 건강 관리 및 자가 관리법에 대한 이해를 돕기 위한 것이며, 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 허리 통증이나 관련 증상이 지속되거나 심할 경우, 반드시 정형외과, 신경외과, 또는 재활의학과 전문의와 상담하시기 바랍니다.하나. 40대, 왜 허리가 보내는 '위험 신호'를 무시하면 안 될까요?어느덧 인생의 허리라 불리는 40대, 이 시기에는 정말로 우리 몸의 '허리' 건강에도 빨간불이 켜지기 쉽습니다. 젊은 시절에는 조금 무리해도 하룻밤 푹 자고 나면 괜찮았던 허리가, 이제는 한번 삐끗하면 꽤 오래 고생하거나, 심지어 엉덩이와 다리까지 저릿한 통증이 내려오는 경험을 하기도 합니다. 이는 단순한 근육통을 넘어 허리 디스크(추간판 탈출증)나 좌골신경통과 같은 척추 질환의 시..
40대 건강한 삶 2025. 5. 23. 12:33
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