40대 만성 염증이란?, 항염증 식품과 염증 유발 식품, 염증 줄이는 건강한 생활 수칙

·1. 만성 염증이란? : 보이지 않는 적, '만성 염증'이 40대 건강을 위협합니다우리가 흔히 '염증'이라고 하면 상처가 났을 때 붓고 붉어지는 급성 염증을 떠올립니다. 이는 우리 몸이 외부의 침입이나 손상으로부터 스스로를 보호하려는 자연스럽고 건강한 반응입니다. 하지만 문제는 이러한 염증 반응이 끝나지 않고, 낮은 수준으로 오랫동안 지속되는 '만성 염증'입니다. 만성 염증은 특별한 증상 없이 조용히 진행되기 때문에 '보이지 않는 적' 또는 '꺼지지 않는 불씨'에 비유되곤 합니다. 바로 이 만성 염증이 40대 건강을 위협하는 주범 중 하나로 지목되고 있습니다. 40대에 접어들면 신체의 회복 능력이 예전 같지 않고, 수십 년간 쌓여온 잘못된 생활 습관들이 만성 염증을 촉발하거나 악화시키기 쉽습니다. 만성..
40대 건강한 삶 2025. 5. 12. 16:36
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