praisess100 님의 블로그

본 정보는 우울증에 대한 일반적인 이해를 돕기 위한 것이며, 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 우울감이 지속되거나 일상생활에 어려움을 겪고 있다면, 반드시 정신건강의학과 전문의 또는 임상심리전문가와 상담하시기 바랍니다.하나. 40대, 웃음 뒤에 숨겨진 '마음의 그늘', 혹시 당신도 그런가요?겉으로는 아무 문제없어 보이고, 직장과 가정에서 맡은 역할을 성실히 수행하며 바쁘게 살아가는 40대. 하지만 그 이면에는 누구에게도 쉽게 털어놓지 못하는 마음의 그늘, 즉 우울감을 안고 살아가는 분들이 적지 않습니다. "내가 우울증일 리 없어", "이 정도 힘든 건 다들 겪는 거잖아", "약해 보이기 싫어" 하는 생각들로 자신의 감정을 애써 외면하거나 억누르기도 합니다. 특히 40대는 자녀 양육, ..

1. 40대의 어깨를 누르는 스트레스40대는 흔히 인생의 황금기라고 불리지만, 동시에 직장과 가정 양쪽에서 가장 많은 역할과 책임을 감당해야 하는 시기이기도 하다. 어깨를 짓누르는 스트레스의 무게 또한 만만치 않은 것이 현실이다. 직장에서는 중간 관리자로서의 역할과 성과에 대한 압박감, 빠르게 변화하는 업무 환경에 대한 적응, 그리고 때로는 고용 불안감까지 느끼게 된다. 위로는 상사를 모시고 아래로는 후배들을 이끌어야 하는 위치에서 인간관계 또한 중요한 스트레스 요인이 되기도 한다. 젊은 세대의 치고 올라오는 속도에 뒤처지지 않을까 하는 불안감, 혹은 리더로서의 자질에 대한 고민도 끊이지 않는다. 가정으로 돌아오면 상황은 또 다르다. 자녀 양육과 교육 문제, 특히 사춘기 자녀와의 갈등은 많은 부모에게 큰..