praisess100 님의 블로그

50대에 들어서면서 건강검진 결과표에 '고혈압', '당뇨병 경계', '고지혈증'이라는 단어가 하나둘씩 등장하기 시작합니다. 마치 '침묵의 살인자'처럼 소리 없이 다가오는 이 만성질환들은 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있어 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 진단을 받으면 덜컥 겁이 나고, "이제 평생 약을 먹어야 하나?" 하는 막막함에 사로잡히기 쉽습니다. 하지만 너무 좌절하지 마십시오. 만성질환은 '불치병'이 아니라 '관리하는 병'입니다. 그리고 그 관리의 핵심 열쇠는 바로 '생활 습관'에 있습니다. 오늘, 약에만 의존하는 대신 내 몸의 주인이 되어 건강을 되찾는 5가지 비결을 알려드립니다.50대 만성질환, '생활 습관 개선'으로 충분히 관리하고 활력을 되찾을 수 있습니다!많은 분들이..