40대 우울증: 괜찮지 않아도 괜찮아요, 마음의 감기 극복하기

본 정보는 우울증에 대한 일반적인 이해를 돕기 위한 것이며, 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 우울감이 지속되거나 일상생활에 어려움을 겪고 있다면, 반드시 정신건강의학과 전문의 또는 임상심리전문가와 상담하시기 바랍니다.하나. 40대, 웃음 뒤에 숨겨진 '마음의 그늘', 혹시 당신도 그런가요?겉으로는 아무 문제없어 보이고, 직장과 가정에서 맡은 역할을 성실히 수행하며 바쁘게 살아가는 40대. 하지만 그 이면에는 누구에게도 쉽게 털어놓지 못하는 마음의 그늘, 즉 우울감을 안고 살아가는 분들이 적지 않습니다. "내가 우울증일 리 없어", "이 정도 힘든 건 다들 겪는 거잖아", "약해 보이기 싫어" 하는 생각들로 자신의 감정을 애써 외면하거나 억누르기도 합니다. 특히 40대는 자녀 양육, ..
40대 건강한 삶 2025. 5. 27. 14:01
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