praisess100 님의 블로그

본 내용은 건강 및 영양에 대한 일반적인 정보를 제공하며, 특정 질병의 치료나 개인별 건강 상담을 대체할 수 없습니다. 해독주스 섭취나 식단 변경 전, 특히 기저질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 반드시 의사 또는 영양 전문가와 상담하시기 바랍니다.40대 건강 관리, '해독주스'에 대한 올바른 이해와 현명한 활용이 중요바쁜 일상과 스트레스, 그리고 피할 수 없는 환경오염까지. 우리 몸은 알게 모르게 다양한 독소에 노출되어 있습니다. 특히 40대는 신진대사가 예전 같지 않고, 몸의 회복 능력도 점차 떨어지면서 이러한 독소의 영향에 더욱 민감해질 수 있습니다. 그래서일까요? 최근 몇 년 사이 몸속 노폐물을 배출하고 건강을 되찾는다는 '해독주스' 또는 '클렌즈주스' 열풍이 뜨겁습니다. 형형색색의 채소와 과일..

1. 내 몸속 '불청객' 독소 : 왜 쌓이고 40대엔 더 부담스러울까?우리가 매일 숨 쉬고, 먹고, 생활하는 동안 우리 몸에는 알게 모르게 다양한 '불청객', 즉 독소가 쌓일 수 있습니다. 이러한 독소는 크게 외부에서 유입되는 것과 내부에서 생성되는 것으로 나눌 수 있는데 미세먼지, 중금속과 같은 환경오염 물질, 식품 첨가물, 잔류 농약, 가공식품 속 유해 성분, 약물 등이 외부 독소에 해당합니다. 내부 독소는 우리 몸의 정상적인 신진대사 과정에서 발생하는 노폐물이나 활성산소, 그리고 소화 불량이나 스트레스로 인해 생기는 물질들을 포함합니다. 젊을 때는 이러한 독소들이 몸의 자체 정화 시스템을 통해 비교적 원활하게 배출되지만, 40대에 접어들면서 상황은 조금씩 달라지기 시작합니다.마치 오랫동안 사용한 정..